יותר מ-80 אחוז ממשקי הבית משתמשים בשפופרות גדולות (יותר מ-125 גרם) של משחת שיניים. שפופרות גדולות של משחת שיניים נחשבות בדרך כלל לחסכוניות יותר ומחזיקות מעמד לאורך זמן. למעשה, עדיף להשתמש בשפופרות של משחת שיניים, בעיקר משלוש הסיבות הבאות:
בעת צחצוח שיניים, השתמש במשחות שיניים שונות בבוקר ובערב כדי להגן על השיניים. בנוסף לבחירת משחת השיניים הנכונה, צריך לשים לב גם לאופן השימוש בה. השתמש במשחת שיניים עם פונקציות שונות בבוקר ובערב.
רוב בעיות הפה נגרמות על ידי חיידקים, ולרוק המופרש מהפה האנושי יש תפקיד קוטל חיידקים. במהלך היום הפרשת הרוק היא פי 3 עד 4 מהלילה, שקל לעכב את ייצור החיידקים, ואכילה מרובה במהלך היום תשאיר בקלות שאריות מזון בפה. לכן, משחת השיניים המשמשת במהלך היום צריכה להתמקד בתפקוד הניקוי, להסיר גופים זרים וריחות ולשפר את העמידות למחלות של רקמת החניכיים.
כאשר אדם נמצא במצב שינה, בלוטות הרוק אינן מפרישות מספיק, והיובש עלול לגרום להחמצת הפה. במקרה זה, קל להרבות בחיידקי הפה, שעלולים לגרום לבעיות פה שונות. לכן, משחת השיניים המשמשת בלילה צריכה להיות בעיקר אנטיבקטריאלית ומעוקרת כדי להפחית את חומרי הזנה הזמינים לצמיחת חיידקים ולמנוע עששת.
אם תשתמשו באותה משחת שיניים בוקר ולילה, תאבדו אחד את השני. שימוש חד פעמי ארוך טווח במשחת שיניים עם פונקציית ניקוי אינו מספק באנטי בקטריאלי, ורק שימוש במשחת שיניים אנטיבקטריאלית עלול לגרום לחוסר איזון בצמחייה ולהוביל למחלות פה. בנוסף, ההלבנה, חוסר הרגישות, הדימום ושאר ההשפעות המוזכרות על אריזת משחת השיניים הן עזר בלבד ולא ניתן להסתמך עליהן אחת ולתמיד. אם אתם רוצים להלבין שיניים, כדאי להתחיל בהרגלי החיים שלכם, לעשן פחות, לשטוף את הפה לאחר שתיית תה, אנשים עם אלרגיות, לאכול פחות אוכל קר וחמצמץ, ואל תנשכו דברים קשים. אם החניכיים מדממות במשך זמן רב, זה עשוי להיות סימן למחלת חניכיים. כדאי לפנות לבית החולים לטיפול סימפטומטי, ואל תולים תקוות במשחת שיניים.
שלבי צחצוח:
l בעת ניקוי החלק הקדמי של השיניים, הפוך את הזיפים בזווית של 45-מעלה למשטח השן וצחצח בעדינות כל שן למעלה ולמטה בקו החניכיים;
l בעת ניקוי החלק הפנימי של השיניים האחוריות, הנח את מברשת השיניים על החניכיים וצחצח מלמטה למעלה, או מלמעלה למטה;
l בעת ניקוי החלק הפנימי של החותכות הקדמיות, צחצח בעדינות למעלה ולמטה עם הזיפים בחזית מברשת השיניים;
l בעת ניקוי משטח הסגר, צחצח קלות כל שן קדימה ואחורה.