1. גזרו חתיכת חוט דנטלי באורך של כ-45 ס"מ (בערך באורך הזרוע).
2. עטפו קצה אחד של החוט הדנטלי סביב פרק האצבע השני של האצבע האמצעית של יד אחת, בערך פעמיים או שלוש, כדי לקבע את החוט הדנטלי. לאחר מכן, במרחק של 25 סנטימטר, עטפו את החוט הדנטלי סביב מפרק האצבע האמצעי של היד השנייה, ועטפו אותו פעמיים או שלוש באותו אופן. בדרך זו, עיגול אחד משוחרר ואילו השני מוקף, וניתן להשתמש בקטע הנקי בתורו.
3. מהדקים בחוזקה את האצבע האמצעית, הקמיצה והזרת של שתי הידיים, ישרו את האגודל והאצבע המורה, כמו ילד שמשחק באקדח.
4. בשלב זה, הפוך את כף היד כך שכף היד תהיה כלפי חוץ, שני האגודלים פנימה ונוגעים זה בזה, והאגודל השני והאצבע השנייה נמצאים בזווית ישרה כדי לראות אם ניתן להדק את החוט. אם אפשר, החוט הוא באורך הנכון בין האצבעות האמצעיות. אם לא, ניתן להתאים אותו מחדש.
5. תנועת אגודל ל"אהבתי", כשהאצבע המורה מופנית כלפי מעלה, האגודל של יד אחת והאצבע המורה של היד השנייה מהדקים את החוט הדנטלי יחד, ועוברים דרך החלק הבשרני של האצבע, כך שהחוט הדנטלי. נמצאת בערך סנטימטר אחד בין שתי האצבעות, ובאותו הזמן האצבע השנייה ישרה, מסמר לציפורן.
6. הכניסו את החוט הדנטלי למרווח שבין השיניים והחלקו לאורך השיניים אל תוך הרווח שבין השיניים לחניכיים עד שהוא נתקל בהתנגדות טבעית. לאחר מכן יש להדק את החוט על פני השיניים ולגרד את פני השיניים בתנועה למעלה ולמטה עד שנשמע צליל "חריקה".
7. לאחר גירוד צד אחד של משטח השן, לאחר מכן גרד את משטח השן השני של אותו רווח.
8. בעת שימוש בחוט דנטלי על פני השיניים, יש להדק את פני השיניים ולעצב מעט "C". הפוך את אזור מגע החוט לכסות את כל הקישור.
9. כאשר מתחילים לתרגל חוט דנטלי, יש להתחיל מהשיניים הקדמיות המרכזיות, ולאחר מכן לעבור לשיניים האחוריות ברצף עד הצד האחרון של השן האחרונה. במילים אחרות, עוברים לאט מהשיניים הקדמיות, שהכי קל להגיע אליהן, לשיניים האחוריות.
10. הפעל את אזור השיניים הקדמיות הימנית. 12. השיניים הקדמיות של הלסת התחתונה עדיין מותאמות עם אגודל ואצבע מורה. בשלב זה, האצבע המורה מותאמת מלמעלה למטה, והנקודה החיונית היא להרים את זרוע האצבע המורה. האזור האחורי של הלסת התחתונה, כמו הלסת העליונה, נעשה עם שילוב של שתי האצבעות.