התניית חיים
דיאטה קלה: צמצמו את צריכת המזונות המתובלים והשומניים, שקל לעורר את בלוטות החלב להפריש יותר מדי שמן, וכתוצאה מכך נקבוביות סתומות. צריך לאכול יותר ירקות, פירות ומזונות עשירים בחומרים מזינים אחרים, לעזור לווסת את האנדוקרינית, לשפר את העור.
שגרה: לישון מספיק ולהימנע מלהישאר עד מאוחר. השהייה עד מאוחרת עלולה להוביל להפרעות אנדוקריניות, להשפיע על חילוף החומרים של העור, ובכך להחמיר את בעיית הסגירה.
טיפול בעור
ניקוי עדין: בחרו בתכשיר ניקוי המתאים לסוג העור שלכם והימנעו ממוצרי ניקוי או גירוי יתר. שטפו את הפנים בעדינות כדי להימנע משפשוף של העור יותר מדי. נסה לנקות מוצרי ניקוי המכילים מרכיבים כגון חומצה סליצילית כדי לסייע בפתיחת סתימת נקבוביות.
הימנע מסחיטה: יש להימנע מפצעונים בפה סגור כדי להימנע מגרימת זיהום ודלקת, ואולי אף צלקות.
פילינג באופן קבוע: בחר פילינג עדין כדי למנוע פילינג מוגזם שעלול לגרום לנזק לעור.
