מהו נוגד חמצון?
במילים פשוטות, הוא עוזר לעור שלנו להגן מפני רדיקלים חופשיים בסביבה, שאחראים להאצת הזדקנות העור ולקהות העור.
איך להתנגד לחמצון
1. דיאטה
אכלו מזונות עשירים בויטמין C וויטמין E כמו תפוזים, קיווי, אגוזים וכו' שהם חומרים מחמצנים טבעיים. בנוסף, תה ירוק הוא גם בחירה טובה, עשיר בפוליפנולים תה, כוס ביום, יכול לשמור על העור.
2. השתמש במוצרי טיפוח עור נוגדי חמצון
א. השתמשו בתמציות נוגדי חמצון, בחרו בתמציות המכילות נגזרות של ויטמין C ומרכיבים נוספים, בוקר ולילה להשגת תפקיד הגנה על העור.
ב. הגנה מהשמש היא קו ההגנה הראשון של נוגדי חמצון, זכור למרוח קרם הגנה SPF30+ מדי יום כדי להגן על כל סנטימטר של העור.
3. פיתוח הרגלים טובים
א. לך לישון מוקדם, קום מוקדם ומסרב להישאר ער עד מאוחר.
ב. להפחית בסוכר. מזונות עשירים בסוכר מאיצים את הזדקנות העור.
ג. התאמן באופן קבוע כדי לשפר את זרימת הדם.
